Sauna

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Eine Sauna ist ein Raum, der durch einen Steinofen erhitzt wird. Die Temperatur in einer Sauna liegt zwischen 60 und 100 Grad Celsius. Die Wände und Bänke in einer Sauna sind aus Holz. Die Bänke sind auf verschiedenen Höhen angebracht. Je höher die Bank ist, desto heißer ist es dort. Der Ofen steht direkt im Raum. Es kann Wasser auf die Steine des Ofens gegeben werden. Dadurch wird die Luftfeuchtigkeit in dem Raum erhöht. Dann spricht man von einem Aufguss.

Der Aufenthalt in der Sauna dauert etwa 10 bis 15 Minuten. Dabei spricht man von einem Saunagang. Ein Saunagang soll die Gesundheit fördern. Man ist besser gegen Krankheiten geschützt, man kann sich ausruhen und die Haut sieht schöner aus. Mehr als drei Saunagänge pro Tag sollten aber nicht gemacht werden.

In Deutschland gibt es viele Schwimmbäder, die auch einen Bereich mit mehreren Saunen haben. Gegen eine Bezahlung kann man sich dann dort für mehrere Stunden, vielleicht auch den ganzen Tag, aufhalten. Generell betritt man in Deutschland die Sauna ohne Kleidung. Es wird nur ein Handtuch zum Hinsetzen mitgenommen. In anderen Ländern gibt es diese Regelung nicht. Dort geht man mit Badehose oder Badeanzug in die Sauna.